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圣羽瑜伽教练培训班
  • 练瑜伽根基不稳?90%与它有关!教你如何学会稳定根基
    练瑜伽根基不稳?90%与它有关!教你如何学会稳定根
    2019-10-18
    瑜伽课上我们经常听到“双脚向下扎根”,“根基稳定”,“找到站立的根基”这样的口令,不难发现老师们都在强调“根基”。但“根基”是什么呢? 我们知道树有根,有根才枝繁叶茂,绿树成荫;草有根,有根才生机勃勃,生意盎然;花有根,有根才经冬立夏。 而...
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  • 趴着开肩,效果竟如此强烈!
    趴着开肩,效果竟如此强烈!
    2019-10-16
    该如何矫正圆肩、含胸驼背?孩子驼背了该如何改善? 一个办法,坚持则有效:开肩开胸,矫正姿态。 我们先来了解一下含胸驼背,这个问题真的十分严峻,而且日趋低龄化。要想预防和纠正驼背呢,首先我们必须要了解...
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  • 300斤胖妹当瑜伽老师,火遍Ins,登上杂志!原来自信的姑娘最美!
    300斤胖妹当瑜伽老师,火遍Ins,登上杂志!原来...
    2019-10-11
    美王力宏 - 十八般武艺 索菲亚·罗兰说,一个缺乏自信心的女人,永远不会有吸引人的美,没有一种力量能比自信更能使女人美丽。 来自美国宾夕法尼亚州的姑娘Dana Falsetti,是一个“柔软灵活的胖子”。 ...
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  • 对于瑜伽,只要你愿意,不存在“爱而不得”
    对于瑜伽,只要你愿意,不存在“爱而不得”
    2019-10-08
    如果找不到坚持下去的理由, 那就找一个重新开始的理由, 生活本来就这么简单, 瑜伽,又能够复杂到哪里去呢? 只需要一些勇气, 就可以在现状中转个身,重新开始。 生命...
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  • 练习瑜伽的她,生过5个孩子,身材还是少女
    练习瑜伽的她,生过5个孩子,身材还是少女
    2019-09-27
    不少人觉得 “没生过孩子的身材就是好?” 今天分享一位瑜伽妈妈 34岁的她生完4娃,不仅还有腹肌 瑜伽也越练越6! 孩子是上帝送给父母的礼物,不过有时候你会想把它退还回去。 不少...
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