圣羽瑜伽学院-瑜伽教练培训 - 行业新闻

这5个体式可以帮你缓解痛经

2019-05-05

很多女性在生理期都会饱受痛经的困扰，尤其是酷暑难耐的夏季，燥热的空气将近期的腹痛、倦怠、烦躁等不适感更加放大。那么该如何应对痛经呢？除了红糖水之外，小编建议大家还可以通过瑜伽体式，促进血液循环、滋养腹部器官，从而加快经期血块的排出；同时轻柔按摩盆腔，...

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练习瑜伽一定要注意这7个瑜伽体式的要领

2019-05-05

瑜伽体式是瑜伽的一个重要组成部分，也是不容忽视的一部分。所以今天合肥瑜伽教练培训圣羽瑜伽小编就来和大家谈谈做瑜伽体式应该注意些什么？ 1、平衡平衡，是宇宙事物正常发展的一个基本规律。人体也不例外，要想不出问题就必须要平衡...

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怎么面对练习瑜伽中的这4个障碍？

2019-05-05

很多瑜伽入门者会认为瑜伽练习很困难，其实不然，比较影响我们练习的障碍，往往都是很容易克服的，只要我们的观念正确，并且坚持，每个人都可以获益匪浅。下面合肥瑜伽教练培训圣羽瑜伽小编就给大家聊聊瑜伽中应当坚持的正确观念！一、适...

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学习瑜伽前，你必须了解这3点

2019-05-05

学习瑜伽不是说你心血来潮想学瑜伽就联系好瑜伽馆就OK了，在练瑜伽之前，有些问题你总该问问自己，弄清楚才好。如果要体验瑜伽所带来的改变，那么，请不要把它当做普通的运动，在你初识瑜伽、准备要进入瑜伽的世界时，多做一些心理准备，这将帮助你更深刻地体验到瑜伽...

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瑜伽中所说的觉知力到底是什么？

2019-05-05

在瑜伽课上，是不是经常听到老师说到觉知力，但是觉知力到底是什么？又要怎么才能拥有觉知力呢？下面小编和大家一起探讨一下。觉知力到底是什么？觉知力是通过有意识的让自己动而知道自己的身体在动，让自己停止而知道自己的身体停止。...

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