有一种运动

它兼具了肌肉力量训练，柔韧拉伸

以及肢体协调和平衡能力发展的效果

能有效帮助你塑形

运动损伤与疾病康复以及预防保健

这项运动就是普拉提

它是迄今为止被运动学家所推崇的

能安全健康锻炼核心肌肉群的运动项目

关于普拉提

“练习10节课，你会感到不同；

练习20节课后，你会感到身体的变化；

练习30节课后，你会得到一个全新的身体。”

--约瑟夫·普拉提

普拉提作为国际上新兴的功能性课程，被运用的领域包括运动康复、孕期产后训练、塑形健身、舞蹈等，其理论基础建立在西方医学解剖上，被公认为最具科学性和安全性的训练！

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关于这次培训

此次为期10天的工作坊，分为两个阶段来学习。你将会学习了解到从垫上普拉提基础开始，深入了解到如何运用普拉提各项器械来设计针对性的私教课程，利用普拉提原理编排各种特色课等。

对于新手教练来说，本次培训可以更快的帮你提升，成长为一个优秀的普拉提教习者；对于已有一定经验的教练来说，本次培训会更加提高并丰富专业教学技能，顺利迈向大咖级教练。而对于普拉提爱好者或者零基础学员，也能更全面的了解普拉提。

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培训目标

1、了解普拉提的基本原理

2、掌握普拉提私教，团课编排技巧

3、掌握普拉提身体评估流程及经典案例设计

4,、掌握垫上所有初，中，高级动作

5、掌握动作教学口令，语言引导，辅助纠正手法等

6、一套流畅普拉提课程编排+音乐

7、流畅普拉提跟随音乐节拍编排技巧

8、大课教学的辅助方法

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适合学员

▶想要开设普拉提特色课程（普拉提私教课，普拉提器械大小团课）的教练老师或体校学生；

▶想要缓解慢性疼痛和了解身体，掌握终身受益的运动方法的爱好者；

▶想要掌握普拉提康复运动的康复科医生，运动治疗师，骨科医生护士等；

▶健身教练，私人教练，团课教练，舞蹈教练；

▶想要开设普拉提特色课程（普拉提私教课，普拉提器械大小团课）的工作室技术负责人，会所经理。

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培训导师

/Milo/ 刘昊飞

武汉五星级普拉提会馆亦研（YI YAN)普拉提创始人；

师从孙俪普拉提老师Richard Brown；

普拉提全系列（Mat/Reformer/MOTR/Barre/Core Align）导师；

瑜极/流畅普拉提课程体系创始导师；

Les Mills课程认证导师；

普拉提康复功能训练私教1000H课时导师；

国家体育总局中级健身导师；国家一级社会体育指导员；

SINO British普拉提垫上培训认证；

SINO British 普拉提解剖培训认证；

SINO British 普拉提身体调整技术认证；

SINO British普拉提大器械全系列技术培训认证；

PMA普拉提方法联盟（美国）42分继续教育学分；

Yoga Alliance of USA美国瑜伽联盟继续教育学分；

NASM美国国家运动医学会继续教育学分；

MyPT yoga私教认证培训。

5报名相关▎课程时间 ▎

▪ 第一阶段  ▪

2019年12月2日-2019年12月6日

垫上普拉提+大器械核心床培训

▪ 第二阶段  ▪

2020年1月2日-2020年1月6日

普拉提大器械培训（梯桶+稳踏椅+脊柱矫正器+MOTR）

▎课程地点 ▎

圣羽瑜伽学院

高新区长江西路与创新大道交口置地创新生活广场5F

▎课程费用 ▎

第一阶段单报价 ¥6980

圣羽内训特惠价 ¥3980

第二阶段单报价 ¥6980

圣羽内训特惠价 ¥3980

二阶段连报价 ¥5980

（外部报名尊享内部价）

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教 学 环 境

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圣羽瑜伽学院

座机：0551-66026616  手机/微信：19955196898地址：高新区长江西路与创新大道交口创新生活广场5F（地铁2号线汽车西站D出口）连锁会馆信息

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家天下馆

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