超模变成最美孕妇，嫁入亿万豪门已有3胎！

一年多前，米兰达·可儿（Miranda Kerr）和丈夫埃文·斯皮格尔（Evan Spiegel）刚刚迎来了他们的第一个孩子Hart，前段时间这对夫妻又向媒体确认了他们的小家庭即将迎来新成员。加上与第一任丈夫奥兰多·布鲁姆（Orlando Bloom）的孩子弗林·布鲁姆（Flynn Bloom），这将是可儿的第三个孩子。

在公布怀孕的消息两天之后，可儿就挺着大肚子参加了在德国举办的颁奖典礼，身穿ALEX PERRY 的一袭粉色斗篷尊字，正面看起来虽然她的孕肚已经十分的明显了，但是她仍然有腰。而且她的身材凹凸有致，从背影完全看不出来她是一个孕妇。

虽然她的脸比之前圆润了一些，但是怀了宝宝之后的可儿依然没的发光，模特好友们纷纷在社交网站上送上祝福。

这是可儿宣布怀孕后首次亮相，自然受到了很多关注，微博热搜也霸占了好一阵，大家都说她怀孕都这么好看，孕肚跟正常人吃了饭的肚子差不多，女神果然不一样。

私下里的状态也好得不像话，和老公去秘鲁爬山甜蜜自拍的样子，还有在大自然中感受春日气息的样子，明明依然还是粉丝们心中美丽的少女呀。不管是最近，还是去年怀二胎的时候，出现在镜头前的可儿确实比以前骨感的自己胖了些，也有点孕期的浮肿，但跟正常人以及正常孕妇比，四肢绝对算得上是纤细的。

之前我们也分享过长胖后的可儿很擅长搭配各种遮肉的小裙子，一穿上基本就看不出来是个孕妇。其实可儿已经算得上是怀孕时比较“接地气”的女明星了，还会有双下巴和浮肿。让她在孕期依然保持好状态的秘诀到底是什么？

从可儿ins近期发布的动态就能看到，虽然已经怀孕数月，但爱运动的她一直都没停下来过，经常在上面分享自己的运动日常。

去年怀二胎的时候美国版VOGUE曾经为可儿拍过一则视频揭秘了她的孕期生活，晨间瑜伽是她每天的固定routine。

孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。

此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。练习瑜伽还有助于孕妇在产前保持平和的心态。

但需要注意的是，可儿在孕前就保持着规律的运动习惯，所以能够接受有一定难度和强度的运动训练，不建议孕妇完全效仿，还是要遵医嘱量力而行哦。

最后也是最重要的，就是保持一个好的心情。就像可儿一样，身材的改变是每个女孩未来都要经历的，包括平衡事业和家庭，生育以及年龄增长都会带来很多烦恼。

据统计，大约每8-15个孕妇中就会有一位被产后抑郁症击中，发病率约为7%-13%，凯特王妃就曾经分享过自己患产后抑郁的经历，承认自己在一段时期内“缺乏自信”和“感到被忽视”。

所以任何事情都不如保持一个好的心情重要，不论是运动还是饮食都应以“我开心”为前提，如果这件事本身不能给你带来快乐，那就没有做的必要，好好生活爱自己才是真解。

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