瑜伽的段位标准，来看看你是什么段位的大神！

任何一项运动，困难的不是运动这件事本身，而是你自身的意志力！

每一位伽人，在最开始的练习瑜伽的过程中，都有一个要成为瑜伽达人的目标！

今天，不妨来检查一下自己到达那个级别了吧！

01丨放弃治疗级

瑜伽的分级标准，不来看看你是哪一级？

每周练习瑜伽时长0小时

“三天打鱼两天晒网”“雷声大雨点小”“想一口吃个胖子”

用这些属于来形容这类伽人最贴切不过了。

刚开始满腔的热血，一堂瑜伽课下来，你就给自己下了判决书；练习了一节课没什么感觉，瑜伽不适合我！

02丨懒人级

瑜伽人的分级标准，不来看看你是哪一级？

每周练习瑜伽1个小时

呃.....一周练习半个小时瑜伽的效果，这怎么说呢，和放弃治疗级别差不多，但练习总比不练习的好。

03丨伸展级

瑜伽人的分级标准，不来看看你是哪一级别的？

每周练习瑜伽2个小时

基本就是吃过饭没事，左右扭动两次，简单比划一下体式的那种练习方式。

这类的练习者，一般还没有感受到瑜伽真正的好处，只是觉得自己练习瑜伽对自己的身体很好，

但是如果这样长期以往的练习下去，想要看到瑜伽真正的效果，怕是不知道要等待多久了...

04丨间歇级

瑜伽人的分级标准，不来看看你是哪一级？

每周练习瑜伽4个小时

基本可作出瑜伽的常规体式，了解每一个体式的大致功效，同时有着对瑜伽的热情和不间断的坚持。

05丨爱好者级

瑜伽人的分级别准，不来看看你是哪一级？

每天练习1小时

这类瑜伽人一看就是一个可以合理规划自己生活的人，生活作息非常的规律，瑜伽已经成为了她生活中

一个非常重要的组成部分，成为了她生活中的一种习惯，是一个将瑜伽融入生活的典型案例。

06丨痴迷级

瑜伽人的分级标准，不来看看你是哪一级？

每周练习7个小时以上

对外自称是瑜伽迷也是够格的了。瑜伽服多了去了，关于瑜伽的花费都非常舍得，对瑜伽课的要求已经有了自己的认识和判断能力，可以通过对自己身体练习瑜伽后的感受，选择最适合自己的瑜伽类型。

07丨钻石级

瑜伽人的分级标准，不来看看你是哪一级？

每周练习14个小时

平均每天超过2小时都在练习瑜伽，如果你还是一个上班族，你的毅力绝对是瑜伽界的达人了！

即是你不是上班族，你每天愿意花费两个小时练习瑜伽，也绝对是瑜伽的超级粉丝了，像钻石一样闪耀。

08丨国宝级

瑜伽人的分级标准，不来看看你是哪一级？

每周练习28个小时以上

你对瑜伽好像无所不知，你的身材必定是傲视群雄，即使你在瑜伽课堂中，也绝对算得上瑜伽达人了。

你在家中可能还会号召伽人和自己一起练习瑜伽，想要抱瑜伽的好处传达给每一个人。

09丨传说级别

瑜伽人的分级标准，不来看看你是哪一级？

练习已经不能用时间来计算了。

每时每刻都在练习瑜伽，你可以在上班，地铁，开车的时候，掌控自己的身体，觉知到身体的不足，自己针对

自己的身体，进行每时每刻的练习。这时瑜伽已经不是练习了，是你身体中的一部分，已经超脱常人。

接触瑜伽那么久了，现在的你处于哪一级别了？

这就是圣羽瑜伽学院小编为大家分享的每天投入1小时，你会遇见更好的自己，如有合肥瑜伽教练培训相关问题，即可咨询我们。