练习瑜伽一定不要像一个机器人一样
发布日期：2019-08-24 浏览次数：1510
练习瑜伽千万不要照搬模仿，像一个机器人一样
而是要有自己的主动能动性
“发挥主动性”
老师给你的瑜伽体式仅仅只是给你做个示范，然后你需要 配额要点，去练习，带着呼吸，做属于自己的体式。
提高自身的自主实践自我感觉，而不是一味地模仿模仿再模仿
在练习瑜伽的过程中，你还只是在模仿吗？
当练习者在动作达到了自主练习化的阶段，练习者才可以在训练时反复体会和加强动作的精确性和瑜伽体式的熟练程度
只有这样的过程，才可以促使体式练习动作精确性的稳定和提高，
瑜伽越熟练才越有价值，这样的联系才有生命
练习瑜伽，你还是一味地在模仿吗？
“适合别热的不一定适合你，要有自己对瑜伽的体验”
人体在接受动作训练的时候，需要一个自我调理、调服和大道控制的感受过程，而不是直接照搬所谓给予的精确体式
真正的精确体式需要从意识专注传递到达身体的感受，包括时间的训练才能自己获得
练习瑜伽，你还只是在模仿吗？
而不是给予的精确的答案，这个答案的获得是通过你自我良好的感受时才具备的，而这个过程恰恰取药你自己深切的去体会才能了解到的，却不能照搬与模仿
“从简单的动作开始，找到对身体的觉知”
我们从小幅度的简单动作开始，渐渐的找到身体的觉知，不要一上来就是照搬难度大的技能动作，这些技能的动作所谓的精确性不过是欲望需求的糟粕，重要的是你自己对身体的自我感受，而不是体式。
练习瑜伽的过程中，你还只是在模仿吗？
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