你练习瑜伽的时候，还在看着镜子里的自己吗？
发布日期：2019-08-23 浏览次数：1283
练习瑜伽，你还在照着镜子练习吗？
许多刚刚联系完瑜伽的同学，都喜欢在练习的时候去看镜子里的自己。
但是，专业的瑜伽老师一般不建议照着镜子练习瑜伽，为什么呢？
首先你问问自己，为什么要照着镜子练习瑜伽？
练习瑜伽，你还在照着镜子练习吗？
也许大部分同学会说，可以看看我自己练习的姿势正不正确。
其实呢，这个看，不一定需要外在的眼睛。练习瑜伽，这是用内在的眼睛去观察、觉知自己的身体，
去感受身体。
练习瑜伽，用肉眼是看不到的。
比如你的大腿内侧的用力程度，骨盆底肌有没有启动，更不用说，你内心的杂念，这些都是你用肉眼
看不到的。
练习瑜伽，你还在照着镜子练习吗？
关闭眼睛你可以减少外在的干扰。
当你用眼睛去看的时候，其实你爹能量一部分都从眼睛肿跑出去了，
而不是向内吸收，此时的能量是涣散的，
当你的注意力是不集中的，你的瑜伽练习就会收到干扰。
练习瑜伽讲究的是外在感官的内收，而外在感官最容易影响到别人的，也就是眼睛。
练习瑜伽的时候，你还在照着镜子练习瑜伽吗？
瑜伽，是向内侧探索，不是向外的寻找。一颗练习瑜伽的心，一张瑜伽垫，足以。
其他的，都该断舍离，剩下的，就是最纯粹的。
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