圣羽瑜伽 ▎Ashtanga工作坊—在瑜伽中探索力量与美感！

夏树苍翠，烈日当空。

放眼望向街头，是又到了花枝招展的季节。

啊-你准备好了吗？

那个练完要洗很多衣服的夏天真的来了！

坦白说，夏天练习不知道要比冬天的练习爽几倍

你看啊

这是我每天哼哼哈兮练习的道场

无论你的练习程度如何

只要你是瑜伽爱好者

便不可错过这次阿汤工作坊

邹杰老师

师承阿斯汤伽学院掌门人Sharath Ji，是广东地区首个 KPJAYI 授权的阿斯汤伽老师，国家体育总局认证教练，运动解剖学讲师，熟悉人体结构及身体顺位。

在其十一年的瑜伽修行之路上，从不曾放松，连续4年赴印度向哲学大师Lakshmish学习哲学与梵文，并与2019年2月在掌门人Sharath的祝福下开设Ashtanga Guangzhou教授Ashtanga，将心敞开，传承正统阿斯汤加。

Ashtanga的练习是深沉的

静心凝炼，深入地进入体式

让练习只能听到呼吸的声音

本次工作坊

邹杰老师将带领学员

在呼吸和能力之中流畅地练习

均衡锻炼身体的力量、柔韧度和耐力

ASHTANGE WORKSHOP

阿斯汤伽工作坊

本次工作坊适合包括初学者在内、希望有机会可以跟随正宗传承的大师级别的老师开启阿斯汤伽习练的阿斯汤伽爱好者，也适合高级别练习者在印度迈索尔的KPJAYI之外，有机会得到高水平老师的指导和调整、精进练习。

日 程 表

开课时间 7月19日-7月21日

▶第一天：

9:00～10:30 梵文口令课

10:50～12:00 现代瑜伽的发展，阿斯汤加瑜伽的历史

14:00～15:00 体式讲解

15:00～16:00 体式练习

16:00～17:00 师生问答

▶第二天：

9:00～10:30 梵文口令课

10:50～12:00 瑜伽八支的概念，《瑜伽经》，何为瑜伽

14:00～15:00 体式讲解

15:00～16:00 体式练习

16:00～17:00 师生问答

▶第三天：

9:00～10:30 梵文口令课

10:50～12:00 Yama Niyama的概念，瑜伽即生活，如何自我练习

12:00～13:00 师生问答

报名相关

时间 ▏7月19日-7月21日

费用 ▏原价 2580 早鸟价 1980

地址 ▏合肥市高新区长江西路与创新大道交口置地创新生活广场5F

咨询方式 ▏扫码添加下方二维码

教 学 环 境

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圣羽瑜伽学院

座机：0551-66026616  手机/微信：19955196898

地址：高新区长江西路与创新大道交口创新生活广场5F

连锁会馆信息

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摩尔馆

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高速馆

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港澳馆

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座机：0551-62825898  手机/微信：19965155898

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滨湖世纪金源馆（筹备中）敬请期待

相关咨询：18326489999（王总）

地址：合肥市滨湖区徽州大道5558号世纪金源购物中心C3F

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